Stress, anxiété, attente sous tension, appréhension, incertitudes. Tout nous poussent souvent à brûler la chandelle par les deux bouts. Il peut en résulter une fatigue chronique, une démoralisation et même une dépression majeure. Il nous faut des moyens concrets, applicables dans notre quotidien, pour obtenir un résultat durable. L'auteur a justement élaboré une méthode participative pour nous aider à modifier notre vie au travail. Ses descriptions détaillées nous permettent