No stress ! Exercices pour rester Zen en toutes circonstancesTensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ?Ludique, interactif et pratique, ce carnet d'exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement