My Running Book

Éditeur EYROLLES
Collection : My book
Paru le
Papier ISBN: 9782212560725
Numérique - Epub Sans protection ISBN: 9782212156607
Numérique - Epub Protection: filigrane ISBN: 9782212162301
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 4 à 8 semaines ouvrables

Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.Les critères indispensables pour bien choisir votre équipement.Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !

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