A la fois carnet de bord, dans lequel les quatre saisons correspondent aux âges de la vie tandis que la cinquième saison, associée à l'âme, offre l'occasion de faire un bilan spirituel sur le sens de son existence, l'ouvrage se veut aussi une invitation à l'écriture de contes personnels permettant de prendre de la hauteur ou de témoigner de son histoire. Le CD contient des méditations guidées.