Le grand livre du calmeDes techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureuxVous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ?Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude.Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à pa