Un guide pour découvrir la forme de chi kung la plus puissante qui soit : le zhan zhuang, terme qui signifie se tenir debout comme un arbre. Ces exercices énergétiques sont accompagnés d'illustrations et d'instructions détaillées pour comprendre les postures et ils permettent d'acquérir une excellente forme physique, une grande clarté mentale, la vitalité et la force intérieure.