Pour prévenir et soulager certaines maladies, et parfois les soigner. Sans inciter à se passer du médecin, l'auteur encourage à faire son possible avant d'aller le voir, avec les moyens mis à disposition par la nature et qui ont fait leurs preuves souvent depuis des millénaires : massages, respiration, alimentation, techniques de contrôle de l'énergie... Des moyens qui sont également économiques.