Basée sur l'énergie vitale du qi, la médecine chinoise considère l'homme comme un tout harmonieux entre le corps et l'esprit. L'auteur en décrit les fondements théoriques, les techniques de soin (notamment l'acupuncture) et les pratiques à mettre en oeuvre pour favoriser le bien-être la longévité notamment grâce aux massages, à la gymnastique et à la diététique. Le propos est ponctué d'anecdotes.