L'anxiété sans complexe

Éditeur CARDINAL
Paru le
Papier ISBN: 9782924646885 Pas en stock.
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J’ai fait un doctorat sur l’anxiété... et ce n’était pas à l’université!

Après avoir longtemps souffert d’anxiété, j’ai développé une relation douce et amicale avec elle. Au terme d’une longue quête personnelle, j’ai appris à l’accueillir avec compassion plutôt qu’à l’éviter et à la rejeter. C’était le début de la liberté. Et si on déposait enfin les armes et que l’on faisait de l’anxiété notre alliée?

Je pratique la médecine depuis plusieurs années sur un territoire isolé et dépourvu de ressources en santé mentale. J’accompagne mes patients pour qu’ils développent leurs propres outils intérieurs de guérison. Ils m’ont inspirée à créer des initiatives qui ont aidé des milliers de personnes à augmenter leur niveau de conscience face à l’anxiété. L’anxiété sans complexe est la somme de ces expériences, un cheminement doux et bienveillant dans lequel je vous guiderai pas à pas afin de mieux gérer le stress et l’anxiété naturellement... et de trouver le calme ici et maintenant.

Sophie Maffolini est médecin de famille. Elle est également l’auteure du bestseller Méditer sans complexe et marraine de la Mindful Mafia, une organisation pour la paix intérieure dont la mission est d’aider les gens grâce à la pleine conscience.

 

Les libraires craquent

  • Commenté dans la revue Les libraires par Amélie Simard, librairie Les Bouquinistes

    Vivant avec l’anxiété, Sophie Maffolini sait de quoi elle parle, connaît les sentiments et les sensations autant physiques qu’émotionnelles que l’anxiété fait vivre. Sans prétendre que vous serez débarrassé de l’anxiété à tout jamais, elle propose de la gérer sainement. C’est avec douceur et compassion qu’elle invite les gens anxieux à connaître l’anxiété, les pensées parasites, les émotions vécues à travers la vie quotidienne. Simple et aéré, cet ouvrage est empreint de calme et d’acceptation. Le texte est parsemé d’images apaisantes et teinté des bribes de sa lutte pour vivre avec l’anxiété. Les exercices suggérés sont simples et accessibles. Alors, respirez et faites-vous plaisir avec ce magnifique livre !


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