Gym minceurDes techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.Des exercices expliqués step by step, tout en images.Des conseils et des astuces.Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.Ce livre a pour but de vous offrir une méthode simple et des exercices ciblés pour dessiner votre silhouette. Le programme proposé, qui se déroule sur 4 semaines de 5 jours, est construit selon une nouvelle méthode américaine d'entraînement : le « upper/lower body set