La méditation est une pratique ancienne dont on trouve des traces dans presque toutes les civilisations humaines. Ceux qui la pratiquent – et ils sont de plus en plus nombreux – affirment que la méditation apporte des bienfaits tant physiologiques que psychologiques. La méditation est accessible à tout le monde comme une approche favorisant le bien-être. Parmi les bienfaits de la méditation on peut noter la réduction du stress, l’amélioration de la qualité de vie et de l’état