Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice, il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.Taï-chi - Anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.Taï-chi - Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures essentielles étape par étape et 10 défi