Obtenir une taille de guêpe et des jambes fuselées avec la méthode Pilates ? C'est possible !Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?Avec Mon cahier PilatesSuivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respir