Un ventre plat + un body fit, c'est possible !Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on tonifie le ventre et on sculpte l'ensemble de sa silhouette ! Objectif ventre plat, fesses galbées et cuisses fit ! Plank challenge (& Co.) : go !Avec Mon cahier Gainage :Dessinez-vous le corps dont vous rêvez ! Associez cardio + food minceur pour un objectif ventre plat... m