Une gym d'entretien pour garder la forme !L'activité physique donne les moyens concrets pour agir à la fois sur son corps et sur son psychisme. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Composée