FitnessDes techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.Des exercices expliqués step by step, tout en images.Des conseils et des astuces.Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.Un guide d'entraînement individuel à domicile pour créer votre propre programme, en fonction de votre potentiel et de vos objectifs.Des moyens simples pour :sculpter votre corps ;tonifier et renforcer vos muscles ;combattre le stress ;vous maintenir en forme ;perdre du po