Dans ce guide richement illustré, le coureur fait le récit de ses dernières expériences à travers lesquelles il a repoussé ses limites et présente des défis sportifs en pleine nature allant de courses courtes et intenses à des aventures au long cours et en autonomie exigeant une endurance extrême. Il apporte des informations et des conseils aux coureurs de tous niveaux pour inspirer leurs projets.