Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Pensouillard le hamster : version illustrée

Serge Marquis

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: CARACTERE

Peu de mots, beaucoup d’images et encore plus drôle... L’essentiel de la méthode best-seller du Dr Serge Marquis ! Il s’appelle Pensouillard. C’est un tout petit hamster. Il court dans une roulette, à l’intérieur de notre tête… Certains jours il court plus vite que d’autres… Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet agité du bocal nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d’être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d’espr ...
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Soigner, aimer

Ouanessa Younsi

Date de parution : Octobre 2012

Éditeur: MEMOIRE D'ENCRIER

Soigner est une variation du verbe aimer. Il faut aimer nos patients. On espère d'un chirurgien qu'il opère bien. Jusqu'à ce qu'un robot le remplace. Du psychiatre, on attend savoir et écoute. Une machine peut prescrire des pilules mieux que lui, mais ne peut aimer mieux que lui. La médecine exige techniques et connaissances, mais cela ne suffit pas, particulièrement en psychiatrie, où la relation est le coeur et le noeud. Nous sommes encore des humains.
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Splendeur : naviguer à travers le changement et la transformation

Isabelle Lafleche

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: DE L'HOMME

Envie de décoller, de planer, de trouver une ­direction à votre vie? Parfois, il ne suffit que d'audace, d'intuition et d'un grain de ­folie pour voir la vie différemment... Dans ce livre très ­personnel, Isabelle Laflèche raconte comment elle est passée ­d'avocate dans une grande firme new-yorkaise à auteure de romans et conférencière dans le domaine spirituel.Cette ­femme­ ­vitaminée se passionne pour une foule de choses, allant du yoga à la musique disco, en passant par la mode écorespon­­sable. Avec humour et bienveillance, elle nous guide vers notre propre parcours en nous livrant ses conseils, ...
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Créer le meilleur de soi

Manon Lavoie

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DRUIDE

Nous sommes tous des artistes du quotidien, peu importe ce que nous choisissons decréer, que ce soit une grande oeuvre, un petit mot écrit à la main pour faire sourire quelqu'un, un mouvement qui inspire les autres à passer positivement à l'action, une danse improvisée dans le salon. Lorsque nous posons ces actes créatifs de façon consciente, il y a quelque chose qui se transforme en nous. La vie devient riche et significative lorsque nous injectons plus de nous dans notre quotidien. C'est ce que Manon Lavoie appelle créer sa vie, créer le meilleur de soi, et c'est c ...
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Jon Kabat-Zinn , Christophe André , Thich nhât hanh

Date de parution : Juin 2012

Éditeur: J'AI LU

Au coeur de la tourmente, la pleine conscienceBasé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit.Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement ...
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi

Christophe André

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ODILE JACOB

Imparfaits, libres et heureuxPratiques de l'estime de soiNe plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...« Christophe André a remporté son pan  ...
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Génération Y : Enfant Roi Devenu Adulte

Carol Allain

Date de parution : Novembre 2005

Éditeur: LOGIQUES

Qu'est donc devenu l'enfant-roi désormais jeune adulte ? Le bilan de la génération Y porte, aujourd'hui, une étiquette. Que ce soit le parent, l'employeur, voire la société, il est difficile de lui dire non. Artiste, le jeune l'est par son goût des liens inédits, ce en quoi il se différencie encore plus radicalement des adultes. Il s'intéresse donc à ce qui lui est moins familier : c'est un découvreur. Son univers n'est jamais clos; il est susceptible de s'ouvrir sans cesse à des combinaisons inattendues. Cette génération issue des années 80 présente tous les pa ...

L'homme qui prenait sa femme pour un chapeau: et autres récits...

Oliver Sacks

Date de parution : Février 2014

Éditeur: POINTS

Olivier Sacks décrit dans ce livre les affections les plus bizarres, celles qui atteignent l'homme non seulement dans son corps, mais dans sa personnalité la plus intime et dans l'image qu'il a de lui-même.Il nous fait pénétrer dans un royaume fantastique, peuplé de créatures étranges : un marin qui, ayant perdu la notion du temps, vit prisonnier d'un instant perpétuel ; un homme qui se prend pour un chien et renifle l'odeur du monde ; un musicien qui prend pour un chapeau la tête de sa femme, et bien d'autres...Tentatives aussi pour poser les jalons ...
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Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant

Christel Petitcollin

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Cours de mécanique et de pilotage pour cerveaux qui surchauffent! Qui aurait cru qu'être intelligent pouvait faire souffrir et rendre malheureux? Pourtant, Christel Petitcollin reçoit souvent en consultation des gens qui se plaignent de «trop penser». Ils disent que leur activité mentale ne leur laisse aucun répit, pas même la nuit. Ils en ont assez de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompri ...
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Piège du bonheur (Le)

Russ Harris , Bev Aisbett

Date de parution : Juillet 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Le bonheur à tout prix, vraiment? Et si le prix à payer pour combler le désir irréaliste d'être constamment heureux était l'anxiété et peut-être même la dépression? Dans cette édition illustrée de son best-seller international, l'auteur prouve avec humour et légèreté qu'il est possible de s'épanouir sans éviter les émotions douloureuses. Grâce aux techniques et aux exercices de la thérapie ACT, vous apprendrez à distinguer les pensées utiles des réflexions nuisibles, et ainsi à réduire votre stress. Évitez le piège illusoire du bonheur; la vie riche et pleine de sens dont vous ...
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Sorcières et audacieuses : croire en son intuition

Fairouz Saouli-Thielen , Ody Giroux

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Pendant longtemps on a utilisé le mot «sorcière» de façon péjorative pour qualifier les femmes, en partie à cause de leur intuition et de leur sagesse divine. Il est grand temps de renverser cette vision?! Apprenez à libérer avec audace la sorcière qui sommeille en vous et à puiser dans votre savoir ancestral ce qu'il faut pour devenir plus authentique, plus courageuse et plus épanouie. À la fois guide d'éveil spirituel et puissant outil de développement personnel, cet ouvrage vous offre de nombreuses pistes de réflexion et d'actions concrètes pour éveiller votre potentiel. Elles-mêmes d'intrépides so ...
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Comment aider les victimes souffrant de stress post-traumatique

Pascale Brillon

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Vivre un événement traumatique est malheureusement fréquent dans nos sociétés modernes. Or, cette expérience peut entraîner des séquelles psychologiques graves: des séquelles post-traumatiques. Aider les victimes à retrouver leur autonomie, leur qualité de vie, leur confiance en les autres et en la vie est souvent un énorme défi thérapeutique. Comment accompagner une victime de traumatisme? Comment favoriser l'acceptation des émotions douloureuses liées au trauma? Que faire pour l'amener à assouplir certaines pensées souffrantes qui maintiennent sa détresse? Comment l'aider à apprivoiser certaines situations qui sont évitées? Que faire pour favoriser une sai ...
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Hypersensibles: trop sensibles pour être heureux ?

Saverio Tomasella

Date de parution : Février 2016

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

HypersensiblesTrop sensibles pour être heureux ?Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou à cran, caractériel, prise de tête, fragile ? S'est-on déjà moqué de vos accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments ? Oui ? Il se peut que vous soyez « hypersensible ».¤ Comprendre l'hypersensibilité à travers de nombreux témoignages.¤ Découvrir quelles en sont les sources possibles (blessures d'enfance, exigences familiales, traumatismes...).¤ Considérer son extrême sensibilité comme Un trésor à partager et apprendre à vivre ses émotions.
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Lâcher prise : la clé de la transformation intérieure

Guy Finley

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: DE L'HOMME

Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur? Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre? D'avoir en quelque sorte perdu le contrôle de votre vie? Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate: le lâcher prise, l'abandon de tout ce qui vous entraîne dans des relations et des événements malheureux. Nous nous agrippons tous à des attitudes néfastes: besoin de plaire, colère, vains désirs, mauvaises habitudes. Le fait de ne pas avoir su jusqu'à mainte ...
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Libérez votre créativité : Osez dire oui à la vie !

Julia Cameron

Date de parution : Février 2007

Éditeur: J'AI LU

Avez-vous renoncé à vos rêves d'enfant et d'adolescent ? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ?Pour Julia Cameron, plus l'écart se creuse entre notre Moi créateur et notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s'émousse.En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables.Grâce à un programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l'élan créateur et libérateur.Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours ...
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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Robert Ladouceur

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ODILE JACOB

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rienNe pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sere ...
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À la vie, à la mort

Marcia Pilote

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: LIBRE EXPRESSION

On dit souvent lors d'une épreuve, d'un deuil ou de tout autre moment difficile : « La vie continue... » Avant, je voyais cette phrase comme une fatalité : « On n'a pas le choix, il faut continuer... » Je vois ça de façon différente à présent. Je pourrais dire que ça signifie plutôt : « La vie est forte, la vie est merveilleuse, et on a le droit de continuer. » Marcia n'a jamais eu peur de vivre, mais a toujours eu tellement peur de mourir. Anne-Marie, son amie de toujours, a décidé, à la suite d'une récidive de cancer, de ne pas subir de traitement ...
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Parler aux inconnus : ce qu'on doit savoir sur les gens...

Malcolm Gladwell

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Comment certains beaux-parleurs arrivent-ils à arnaquer autant de gens? Pourquoi y a-t-il une augmentation des agressions sur les campus universitaires? Pourquoi sommes-nous si enclins à transiger avec des inconnus au moyen de plateformes comme Uber ou Airbnb? Parce que nous sommes programmés pour faire confiance aux gens. Or, certains corps policiers, entre autres, sont entraînés à combattre cet instinct et à se méfier, au premier abord, plutôt que le contraire. «Guide pour évoluer à une époque inquiétante», Parler aux inconnus est une aventure intellectuelle controversée et stimulante, comme les autres best-sellers de Gladwell, illustrée d'exemples tirés de l'actualité, ...
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Commencer par le pourquoi

Simon Sinek

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: PERFORMANCE

CE LIVRE A ÉTÉ ÉCRIT POUR QUICONQUE DÉSIRE INSPIRER D'AUTRES PERSONNES OU POUR CEUX QUI SOUHAITENT TROUVER UNE PERSONNE QUI LES INSPIRERA. Simon Sinek est le leader d'un mouvement qui vise à bâtir un monde dans lequel la majorité des gens sont inspirés par le travail qu'ils font. Des millions de gens ont déjà vu sa vidéo sur TED.com concernant l'importance de savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Commencer par pourquoi amène ce concept beaucoup plus loin. Toute personne ou organisation est en mesure d'expliquer ce qu'elle fait; certaines peuvent expliquer en quoi elle ...
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