Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

La santé repensée : cessez de chercher la pilule miracle, agissez

Gaétan Brouillard , Guy Corneau

Date de parution : Février 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Nous cherchons souvent le remède miracle à nos maux, la pilule qui permettrait d'enrayer rapidement nos symptômes. Il n'existe toutefois aucune solution «toute prête» pour nous prémunir contre les nombreuses maladies chroniques qui prolifèrent actuellement. Cela dit, le Dr Brouillard nous invite à prendre notre santé en mains en adoptant une vision globale qui réconcilie le corps, le cœur et l'esprit. En s'appuyant sur la recherche scientifique, il bouleverse notre perception du corps et de ce qui l'entoure en démontrant à quel point notre mode de vie, notre environnement, nos dispositions émotives ou mentales et même nos pra ...
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Quand le corps dit non : le stress qui démolit

Gabor Maté

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Une personne peut-elle réellement mourir de solitude? Y a-t-il un lien entre la capacité à exprimer des émotions et la maladie d'Alzheimer? Les gens ayant une certaine personnalité sont-ils prédisposés à développer un cancer? En somme, le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies? S'appuyant sur des décennies de pratique de la médecine, l'auteur résume les découvertes scientifiques et explique l'effet du lien entre le corps et l'esprit sur la santé. Si la médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections, ell ...
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Propriétés médicinales des plantes de votre jardin (Les)

Daniel Lamarre

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Découvrez l'herboristerie grâce aux plantes médicinales qui poussent dans vos plates-bandes et vos jardins! Vous ne le saviez peut-être pas, mais une bonne partie des plantes ornementales qui garnissent votre petit lopin de terre ont des propriétés thérapeutiques. Certaines sont même utilisées comme médicaments depuis des millénaires dans leur pays d'origine. Les propriétés médicinales des plantes de votre jardin vous permettront de veiller simplement et efficacement sur votre bien-être et d'améliorer votre qualité de vie de façon notable. Daniel Lamarre explore les différentes facett ...

Sclérose en plaques : ma rémission grâce au régime paléo

Terry Wahls

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: J.LYON

Contrainte par une sclérose en plaques progressive de rester dans un fauteuil roulant, la Dre Terry Wahls a entrepris des recherches approfondies sur les maladies auto-immunes, la biologie du cerveau et la médecine fonctionnelle. Déterminée à surmonter ce terrible diagnostic, elle a, entre autres, décidé de modifier son alimentation selon les concepts du régime paléolithique, pour concevoir un programme diététique original riche en substances nutritives. Son organisme a commencé à s'auto-réparer, elle n'a pas tardé à retrouver toute sa mobilité et a pu quitter pour toujours son fauteuil roulant.La méthode de Terry Wahls pro ...

Équilibrer le système hormonal grâce aux méthodes naturelles

Günther H. Heepen

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: MEDICIS

L'équilibre hormonal naturel pour une meilleure santéRetrouvez l'équilibre de votre système hormonal ainsi que votre bien-être grâce aux méthodes naturellesDans ce livre, vous découvrirez :Tout ce qu'il faut savoir sur le rôle des hormones dans votre organisme ainsi que les méthodes pour identifier un éventuel déséquilibre.Les stratégies pour soulager et atténuer plus de cinquante affections grâce aux hormones alternatives, que ce soit le syndrome prémenstruel, les troubles de la ménopause, le diabète, l'acné ou encore la migraine.Comment profiter de ce concept unique de ...

La méthode bullet journal : comprendre le passé, organiser...

Ryder Carroll

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MAZARINE

La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
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Inspirez, Expirez

Valérie François

Date de parution : Mars 2011

Éditeur: EDIMAG

Parfois, on se demande jusqu’à quel point les gens savent respirer. Vous qui lisez ceci, respirez-vous bien? Arrêtez-vous un instant et pensez-y. Peut-être que vous ne pouvez pas répondre parce que vous ne savez pas ce qu’on veut dire par bien respirer. Croyez-vous que tout le monde respire bien? Eh bien non! Les gens ne prennent pas le temps de bien respirer ou ne savent tout simplement pas respirer.

La longévité expliquée et démystifiée

Judes Poirier

Date de parution : Février 2018

Éditeur: TRECARRE

SERIONS-NOUS TOUS DES CENTENAIRES EN DEVENIR ? Nous sommes de plus en plus nombreux à vivre vieux, et les limites biologiques de la longévité humaine extrême, qui se situent entre 120 et 130 ans, sont sur le point d'être atteintes. Grand spécialiste de la maladie d'Alzheimer et de l'étude des centenaires en santé, le Dr Judes Poirier pose la question : comment « bien » vieillir au XXIe siècle ? Les théories entourant l'espérance de vie et la longévité humaine. Un ensemble de principes pour encadrer un vieillissement heureux. Comment adopter les habitudes alimentaires, physiques et médicales qui peuvent favo ...
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Trouble bipolaire (Le): Pour ceux qui en souffrent et leurs...

Marie-Josée Filteau , Jacques Beaulieu

Date de parution : Juillet 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Il arrive à tous de vivre de bonnes périodes et d'autres plus difficiles. Mais pour les gens qui souffrent du trouble bipolaire et leurs proches, la vie est un enchaînement de montagnes russes de plus en plus pénible. Ce livre a été écrit avec un grand respect pour les personnes atteintes du trouble bipolaire.
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Guérir le mal de dos: une relation corps-esprit

John E. Sarno

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: MACRO

Une présentation du syndrome de tension musculaire responsable de douleurs au dos, à la nuque et aux épaules, suivie de conseils pour identifier les facteurs psychologiques qui entrent en jeu, comme le stress, et se soigner sans faire d'exercices ni de rééducation.
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La maladie d'Alzheimer : Le guide

Serge Gauthier , Judes Poirier , André Chagnon , Michaëlle Jean

Date de parution : Août 2014

Éditeur: LE LIVRE DE POCHE

Avec le vieillissement de la population, le nombre de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer augmente régulièrement : nous avons besoin de réponses claires et documentées, s'appuyant sur les dernières avancées de la recherche.Abondamment illustré de photos et de schémas en couleurs, ce guide essentiel s'adresse avant tout aux proches des patients. Il traite tous les aspects de la maladie : l'historique du premier diagnostic, les facteurs de risque, les stades de son évolution, l'état de la recherche, les questions d'ordre familial et légal, la première visite chez le médecin, l'éva ...

Clés de l'alimentation-santé: cancer, Alzheimer, fibromyalgie

Michel Lallement

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: POCKET

Et si nombre de maux et de maladies étaient dus à une alimentation inadaptée ? Parce qu'ils entretiennent un état inflammatoire persistant de l'organisme, certains aliments «toxiques» favorisent cancer, maladie d'Alzheimer, fatigue chronique, dépression, arthrose ou encore obésité. Dans ce livre novateur, le Dr Lallement fait enfin le point sur les aliments nocifs et sur les intolérances alimentaires - notamment au lait et au gluten -, et montre au lecteur comment devenir son propre nutritionniste.

Le guide familial des huiles essentielles

Laurence Bec , E. Gerbeau , C. Hofman , R. Le Jeune , B. Arnal

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: MANGO

Le guide familial des huiles essentiellesDécouvrez un guide complet et très illustré pour soigner les maux de toute la famille avec les huiles essentielles. Les quatre auteurs experts (aromathérapie, phytothérapie, médecine et gestion des émotions) ont rassemblé pour vous des informations ultra pratiques et actualisées pour une consultation et un usage simplifiés.13 trousses pour parer aux problématiques principales : huiles essentielles indispensables, trousses d'urgence ou de voyage, trousses classées par saisons ou par thématiques (maux féminins, enfant, adolescent, coupe-faim, examens).60 huiles essentielles détaillées pour bien connaître leurs atouts et l ...

Charme discret de l'intestin (Le): tout sur un organe mal aimé

Giulia Enders , Jill Enders

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: ACTES SUD

Le charme discret de l'intestinSurpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ?Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement ali ...
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Santé, mensonges et (toujours) propagande T.2

Jérémy Anso , Thierry Souccar , Isabelle Robard

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Arrêtons d'avaler n'importe quoi !Les recommandations nutritionnelles et médicales sont-elles toutes en accord avec la science ? Non, montre de manière éclatante Jérémy Anso : bon nombre d'entre elles, devenues vérités premières, peuvent même nuire à votre santé. Surtout quand elles sont dictées par les lobbies pharmaceutique et agroalimentaire.Parmi les révélations de ce livre : Obésité : 50 ans de conseils nutritionnels erronés.Les produits laitiers ne protègent (toujours) pas des fractures.L'industrie agroalimentaire utilise les mêmes pratiques que l'industrie du tabac...Le dépistage du cancer de la prostate ne réduit ...
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L'art de la respiration: apprendre à bien respirer

Swami (spécialist Saradananda

Date de parution : Décembre 2015

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

La respiration est vitale, mais il est probable que vous n'y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur.Dans ce livre, Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour maîtriser l'art trop souvent négligé de la respiration. Elle explique le lien complexe entre la respiration et le « corps subtil » et vous apprend à pratiquer la respiration naturelle.Vous découvrirez les bienfaits des cinq types de respiration (énergisante, nourrissante, expansive, puri ...

Renforcer votre système immunitaire

Francesco Bottaccioli

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: DU DAUPHIN

Renforcer votre système immunitaireComprendre son fonctionnementRester en bonne santéVotre premier réflexe si vous êtes malade ou fatigué sera d'aller chez votre pharmacien ou votre médecin pour qu'il vous prescrive un remontant, un médicament voire un vaccin. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel rôle joue votre système immunitaire dans votre santé ?Pour être au mieux de sa forme toute l'année, rien ne vaut une bonne alimentation, des temps de repos et de loisirs. Mais pour renforcer son système immunitaire quand il est fatigué, rien ne vaut la vitamine C, la spiruline, le gins ...

Pouvoirs de la conscience(Les):comment nos pensées influencent...

Mario Beauregard

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: INTER EDITIONS

Les pouvoirs de la conscienceUn scientifique nous explique clairement où s'arrête le cerveau et où commence la conscience. La conscience, que l'on considère comme uniquement générée par le cerveau, reste un mystère. Et pourtant, comme nous l'explique Mario Beauregard, nos pensées, nos croyances, nos émotions influencent directement notre cerveau et jouent un rôle clé pour notre santé et notre bien-être.« Mario Beauregard détaille de manière convaincante et exhaustive les preuves scientifiques du fait que conscience et cerveau ne sont pas identiques. Les humains ne sont pas simplement des machines biochimi ...
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