Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

L'incontinence urinaire : la prévenir, la traiter

Chantale Dumoulin

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: CIUSSS CENTRE SUD ILE MONTREAL

Texte de C-4 L'incontinence urinaire « C'est normal à votre âge » 55 % des femmes de 60 ans et plus se laissent convaincre que l'incontinence urinaire fait partie du processus naturel de vieillissement. Or, pour les personnes qui en souffrent, elle constitue assurément une source de gêne et un sujet tabou. Plus encore, ce problème compromet la qualité de vie et peut mener à l'isolement, à la dépression et à la perte d'autonomie. Pourtant, il peut être prévenu, traité et même guéri, et ce, sans médicament ni chirurgie. Claire, précise, sans jugement et sans tabou, la première partie de ce guide décri ...
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Yoga-thérapie : soigner la dépression

Lionel Coudron , Corinne Mieville

Date de parution : Février 2018

Éditeur: ODILE JACOB

Yoga-thérapieSoigner la dépressionLa dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :un programme en sept points pour briser le c ...
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Pratique de l'automassage

Gil Amsallem , Adil Baati , Laurent Berlie

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: FIRST

Pratique de l'automassage4 bennes raisons de se masser :Se déstresserCultiver son bien-êtreSe dynamiserMieux traverser des complications de santéUne simple pression sur des points clés de l'organisme, une friction ou encore un étirement vous aident à vous détendre, à retrouver votre énergie, à soulager une douleur. Découvrez dans ce livre les bienfaits d'une pratique millénaire chinoise : l'automassage. Écrit par un kinésithérapeute, ce livre est Illustré par des photos pour vous aider à reproduire chez vous les gestes ancestraux. Problème de circulation, cellulite, difficulté à s'endormir, manque de courage, constipation... en quelques minutes, retrouvez bien-être et sérénité, chez vous. ...

Exercices qui vous soignent T.2: Troubles de la posture et...

Jean Drouin , Denis Pedneault , Roberto Poirier

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle n'est pas corrigée, cette posture entraînera avec le temps des tensions, des douleurs chroniques, des blessures répétées et des limitations physiques. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales qui sont le plus souvent à l'origine de ces maux. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases: dégager les tensio ...
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Au menu des 65 ans et plus

Louise Lambert-Lagacé , Josée Thibodeau

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: DE L'HOMME

Augmenter son niveau d'énergie, sa force musculaire, sa résistance à l'infection et sa capacité de récupération, c'est possible à tout âge, même à celui de la retraite! Louise Lambert-Lagacé répond dans cet ouvrage aux nombreuses questions que se posent les aînés sur leur alimentation. Repas complets, recettes savoureuses, astuces santé s'appuyant sur les recherches les plus récentes: tout y est pour profiter de la vie en bonne santé... le plus longtemps possible!
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Santé!: le guide pour toute la famille

Nathalie Champoux

Date de parution : Février 2017

Éditeur: FIDES

Un ouvrage majeur, une référence et un guide pratique pour tous ceux et celles qui désirent amorcer un virage santé. Dans ce livre lumineux où la famille est à l'honneur, vous vous familiariserez avec les grands principes - à commencer par une saine alimentation - qui permettent de maintenir non seulement sa santé, mais aussi de faire reculer la maladie, y compris des conditions graves et prétendument irréversibles. Pour aller plus loin sur la voie du mieux-être, vous y découvrirez également de nombreuses avenues à explorer ainsi qu'une centaine de recettes saines et savoureuses qui plairont aux p ...
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Guérir en comprenant les messages de nos malaises et maladies

Claudia Rainville

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Voici le livre le plus précis et le plus complet sur les causes psychosomatiques des malaises et des maladies. Plus de 1300 problèmes de santé y sont répertoriés. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez devenir votre propre guérisseur ou aider les gens (patients ou proches) à s'éveiller et à transformer leur vie. Les médecins, les infirmières, les thérapeutes, les psychologues, les psychothérapeutes pourront mieux comprendre la souffrance de leurs patients et les guider sur le chemin de la guérison.

L'influence du lieu : géobiologie et santé

Joseph Birckner , Jean-Pierre Willem

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: GUY TREDANIEL

L'endroit où nous vivons, travaillons, et surtout dormons, exerce une influence prépondérante sur notre santé physique et mentale. En effet, nous évoluons en permanence dans un environnement d'ondes naturelles et artificielles dont le spectre électromagnétique est très vaste. Les longueurs d'ondes et les fréquences avec lesquelles nous entrons en résonance peuvent être extrêmement variables. Si certaines sont indispensables à la vie, d'autres peuvent avoir des effets délétères. Il est donc primordial d'être en harmonie avec cet environnement. Et c'est là tout l'intérêt de la géobiologie. Bon nombre de troubles et ...

La méthode bullet journal : comprendre le passé, organiser...

Ryder Carroll

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MAZARINE

La méthode Bullet JournalPendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bulletjournal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial.La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle.Muni seulement d'un stylo et de papier, ce ...
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Initiation à l'aromathérapie scientifique et médicale

Michel Faucon

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: SANG DE LA TERRE

Avec ce guide pratique, apprenez à utiliser les huiles essentielles, les hydrolats, les eaux florales et les huiles végétales. Grâce à leurs propriétés antidouleurs, anti-inflammatoires, antiseptiques, antistress, antivirales, apaisantes, circulatoires, dermatologiques et rééquilibrantes, il est possible de traiter les affections du quotidien afin de faciliter un retour à la santé et de garantir le bien-être.Michel Faucon, spécialiste reconnu en aromathérapie scientifique et médicale, propose quelques clés pour soigner les principaux troubles et maux (physiques et psychiques) avec un nombre limité d'huiles essentielles.Vous trouverez dans ce livre :Les bases théoriques pour compr ...
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Remèdes naturels de mon médecin de famille

Luc Bodin , Sophie Lambda

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: JOUVENCE

Comment se soigner au naturel ?Comment utiliser les remèdes adéquats et la bonne posologie ?Et sous quelle forme ?Remèdes naturels de mon médecin de familleDe nombreux traitements et protocoles simples mais aussi remèdes de grand-mère et secrets de médecin de famille ont montré leur efficacité. Issus de l'homéopathie, de l'aromathérapie, de la phytothérapie mais plus encore du savoir ancestral de nos « bons vieux médecins », les conseils simples et naturels de ce livre vous convaincront que prendre soin de sa santé tient à peu de choses.De A à Z, les maux les plus fréq ...
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Anti-candida et 70 recettes

Alice Greetham

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: JOUVENCE

Découvrez les clés d'une alimentation anti-candida variée et savoureuse, respectueuse du goût et de votre santé !Un tiers d'entre nous souffre de candidose. Et pourtant, le Candida albicans, cette levure accro notamment au sucre, n'est pas une fatalité. Les conseils et les recettes partagés dans ce livre vous aideront à identifier les écueils à éviter et surtout à vous réconcilier avec votre assiette en conservant la notion de plaisir.¤ Des conseils santé et des astuces pour cuisiner au quotidien.¤ Les grands principes de l'alimentation anti-candida.¤ 70 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats, encas et douceurs, pour le ...
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Maigrir un jour à la fois: L'art de prendre soin de sa vie....

Caroline Gosselin

Date de parution : Mars 2006

Éditeur: FLAMMARION

Caroline Gosselin est passionnée de recherche et de communication. Titulaire d'un doctorat en physiologie-endocrinologie, elle étudie notamment les stratégies les plus efficaces pour atteindre et maintenir un poids-santé à long terme. Ses travaux l'ont amenée à élaborer une approche en cinq principes qu'elle a publiée avec succès sous le titre Maigrir pour la vie. Ce best-seller (13 000 ex. vendus) a reçu un accueil favorable des diététistes et obtenu l'une des meilleures évaluations du magazine Protégez-Vous. Mère de cinq enfants, Caroline Gosselin poursuit son travail de vulgarisation dans ses chroniques à la télévision et ses confé ...
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Conseils d'un physio:pour une meilleure posture et articulations

Denis Fortier

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: TRECARRE

Le physiothérapeute Denis Fortier partage avec vous le fruit de vingt ans d'expérience et les données recueillies parmi plus de 400 articles scientifiques récents, comme si vous étiez en consultation avec lui dans le confort de votre salon. Vous apprendrez comment adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la santé de vos articulations et soulager vos douleurs. Grâce à une approche positive axée à la fois sur la prévention et sur le traitement, vous découvrirez des trucs faciles à appliquer ainsi que des autoévaluations détaillées qui vous permettront d'obtenir en quelques minutes le score de votr ...
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Grand livre de la ménopause (Le)

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: BROQUET

Le grand livre de la ménopause a pour vocation d’aider les femmes à franchir cette étape cruciale de leur vie, qu’elles choisissent une démarche 100 % naturelle ou un traitement hormonal. Cet ouvrage présente les informations nécessaires pour élaborer un programme individualisé répondant aux besoins spécifiques de chacune, s’adaptant à son expérience personnelle et à sa façon de réagir tant psychologiquement que physiquement. Tous les thèmes liés à la ménopause sont traités de manière claire et précise, et sont illustrés par des schémas, des dessins et des photographies. La ménop ...

Le pharmachien T.2

Olivier Bernard

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: MALINS (LES)

Le danger le plus imminent qui te menace, c'est toi-même. Ton corps est un véritable aimant pour les bibittes, les maladies et autres bobos. Et vu que tu le traînes partout, c'est une menace constante. Bref, tu es une véritable bombe ambulante. Heureusement, après avoir lu ce livre, tu vas être le Rambo de la maladie, un expert de la survie à la maison. Car après tout, si tu peux te sortir des pires situations imaginables, telles que décrites dans cet ouvrage, tu pourras forcément survivre aux plus banales.
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Le pharmachien T.1 et 2

Olivier Bernard

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MALINS (LES)

Tome 1: Cet ouvrage n'est pas très scientifique; il manque dramatiquement de références et n'est pas basé sur de savantes études. Il n'est pas non plus très médical; le Pharmachien parle très peu de diagnostics et de traitements. Mais alors, qu'est-ce que ce livre? C'est une déclaration de guerre aux mauvaises attitudes face à la santé. Par exemple, au fait que la santé est un droit acquis plutôt qu'un privilège. Que ce sont aux médecins de se soucier de notre santé plutôt que nous-mêmes. Que les médecines douces ou les traitements ...

Plus jamais de douleur

Miranda Esmonde-White

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Enfin possible: éliminer la douleur chronique en s'entraînant 30 minutes par jour. Maux de dos, douleurs articulaires, spasmes musculaires, arthrite ou douleur chronique vous font souffrir depuis trop longtemps. Vous hésitez à bouger de crainte d'empirer les dégâts? Erreur. Miranda Esmonde-White, auteure du best-seller québécois Rajeunir un jour à la fois, vient enfin à votre rescousse.Le corps peut s'autoguérir. Pour se nourrir, pour régénérer ses cellules, il a besoin d'être en mouvement, sans quoi le processus de vieillissement s'accélère et la douleur chronique s'installe. Capable de contrer ces dégâts, la technique ...
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Régime détox : se purifier par une alimentation équilibrée

Bernard Jensen

Date de parution : Août 2018

Éditeur: MACRO

Régime détoxSe purifier par une alimentation équilibréeEn suivant des principes alimentaires simples et un régime majoritairement végétarien, il est possible de nettoyer entièrement son organisme et de découvrir une vie sans toxines : fini les ulcères, les catarrhes, les maux de tête et autres problèmes musculaires ! Grâce à ce livre, vous comprendrez pourquoi les troubles du côlon affectent les autres organes.
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Dépression

Patrick Lemoine

Date de parution : Avril 2006

Éditeur: LAROUSSE

DépressionTristesse, abattement, marre de tout, envie de rien... En France, un homme sur dix et deux femmes sur dix connaîtront une dépression au cours de leur vie. Aujourd'hui, cette maladie n'est plus une fatalité et se soigne même très bien. Encore faut-il recevoir le bon diagnostic et le traitement adéquat.Quels sont les signes de la dépression ?Comment différencier une déprime passagère d'une dépression profonde ?Quand doit-on consulter ? Vers quel spécialiste se tourner ?Quels sont les médicaments et les thérapies efficaces ?Quels conseils peut-on donner à l'entourage d'une per ...
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